Den fysiske, mentale og åndelige side af ridning, kørsel og ejerskab
Der er noget om ydersiden af en hest, der er god til indersiden af en mand. - Sir Winston Churchill
Udefra kan ridning se ud som om bare at sidde og at alle en rytter skal gøre er at give hesten nogle enkle instruktioner som go, whoa og drej. Ved at bære rytteren gør hesten alt arbejdet, ikke? Forkert. Der er langt mere til ridning end den afslappede observatør kan forvente.
Og der er fordele ud over simpel nydelse; fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Fysisk
Ridning udvikler balance og koordinering. De bevægelser der kræves for at cue en hest kræver kropsbevidsthed. Ridning bruger også mange muskler; vigtigst ben-, buk-, skulder- og rygmusklerne. Ridning er ikke afhængig af styrke alene, men stærke fleksible muskler hjælper med stabilitet og koordinering. De fleste nye ryttere vil opdage, at deres indre lårmuskler, især gracilismusklen, bliver ondt, men musklen bliver hurtigt strakt og styrket.
Ridning af en hest på en tur stimulerer de indre organer, ligesom det går til fods gør. Dette hjælper med leverfunktion og fordøjelse, og gør ridning en god terapi mulighed for dem i kørestole. Du vil brænde kalorier. I henhold til "Body for Life for Women" af Dr. Pamela Peeke tegner General Horseback Riding for 5 kalorier pr. Minut for en 150 pund kvinde.
Forøg hastigheden og afstanden du kører, og du vil øge intensiteten af dit arbejde og forbrænde flere kalorier.
Ridning er en sport, som folk i alle aldre kan deltage i. Som mange mennesker nærmer sig deres mellemår, kan de endelig få tid og ressourcer til at realisere deres drømme om at ride eller eje en hest.
Med korrekt instruktion og vejledning er der ingen grund til, at folk i deres fyrre og derover ikke kan lære at køre eller køre. Masser af seniorer har kørt eller kørt ind i deres 'gyldne år' med en favorit hestekammerat.
Som du plejer , rene stalde, bære sadler, udstyr eller balle af hø, har du også vægttræning, der hjælper med at opretholde knoglemasse. Selvom ridning, grooming og mucking out er god øvelse, finder mange ryttere, der ønsker at konkurrere på avancerede niveauer, det til gavn at løfte vægte og udføre kernestyrketræning som yoga og Pilates.
Mental
Først kan du føle, at du bare lærer at holde på og styre hesten er en udfordring. Når det bliver nemt, præsenterer mange flere læringsmuligheder sig selv. Når du går videre med ridning og hest ejerskab, vil du altid have spørgsmål og problemer. Selv den mest erfarne rytter ville indrømme, at der altid er noget nyt at lære.
Forskning har vist, at livslang læring kan forhindre hukommelsestab. Ligesom dine muskler kræver din hjerne motion for at holde ung og smidig. Ridning giver en aktiv vej for at holde din hjerne udnyttet. Ridning kan give mange muligheder for succes. Uanset om du lærer at sende trav eller modtage høje karakterer i en dressur test , vil du føle dig godt om hvad du laver.
Følelsesmæssig / Spiritual
For mange er en hest en forbindelse med naturen, om de kører i ringen eller ned ad stien. Mange mennesker finder ledsag og trøst, mens de arbejder med deres hest. Selvom ridning kan præsentere sine frustrationer og udfordringer, finder de fleste det en afslappende tidsfordriv. Sammenslutningen af mennesker, der nyder lignende aktiviteter, er også tiltalende. Det er sjovt at komme sammen med venner for en lektion, holdkonkurrence som f.eks. Monterede spil eller bore ridning eller en trail ride .
Hvis du ønsker ensomhed, kan ridning eller kørsel også give det. Mange hestejere føler, at deres hest er noget af en slægt, der er i overensstemmelse med deres egne følelser og følelser; mere end nogen menneskelig følgesvend. I tider med stress kan en hest være en stille ven, der er uden dømmekraft eller svindel.