Hvad skal man gøre om gnidning, chaffing og bruising under ridning
Uanset om du lige er begyndt at køre eller har logget 100s timer eller miles i sadlen, kan det undertiden være en udfordring at undgå forskellige typer sadelødelighed. Nogle ømhed, som ømme muskler, vil blive løst over tid. Jo mere du kører, desto mindre bliver du sår efter hver tur. Men ikke al ømhed er muskuløs, og du vil ikke nødvendigvis 'læne op' som dine færdigheder inden for ridning. Her er et kig på nogle løsninger for at undgå gnidning, chafing og blå mærker, når du kører.
Rideposition
Et af de mest almindelige steder, som rytterne får, er chaffed, ligger langs indersiden af deres kalve og lejlighedsvis inde i knæområdet. Den første ting at gøre er at kontrollere din position - sørg for at du sidder korrekt og dine ben ikke svinger. Stillingsproblemer som disse kan løses med et par ridetimer.
Udstyr
Nogle gange kan tack være et problem. Bulky stirrup læder , spænder og sadelflapper kan klemme eller gnide. Prøv at ændre positionen af spænder, hvis det er muligt, eller skifte læder til tyndere. Halve chapslignende støvletter uden foddelen, kan hjælpe med at forhindre chafing på indersiden af din kalve og yde støtte til benet. Halve chaps Sammenlign priser findes i mange forskellige stilarter, farver og materialer og kan findes for mindre end $ 50. Du kan også være i stand til at hente varer af god kvalitet som denne på en forsendelsesbutik. Hvis du kører engelsk, vil du måske bære lange støvler. Lægen er mere behagelig, men gummi kan være fint, hvis vejret ikke er for varmt eller koldt.
Hvis du har længere end gennemsnittet ben, kan du blive klæbet mellem sadlenes klapper og toppen af dine lange ridestøvler. Custom støvler er en mulighed, omend en dyr en. Igen kommer halve chaps i høje størrelser til at fungere godt. Det er også muligt at finde en engelsk sadel med længere klapper. Selvfølgelig vil der blive lavet en brugerdefineret sadel, der passer til din benlængde, men disse har tendens til at koste meget.
Nogle sadler vil lade dine sædeben føle sig klemt efter en lang tur. Ældre sadler kan især være hårde og er ikke lavet til at passe kvinder. Et fåreskind eller sædebetræk som Cashel Tush Pude (Sammenlign priser) kan tilføje lidt mere polstring, som sadlen mangler.
Selv en halv times kørsel i en dårligt passende sadel kan forårsage dage med pinligt ubehag. Chafing i skridtområdet er et meget almindeligt problem for mænd og kvinder. Den mest sandsynlige årsag til dette er størrelsen af din sadelsæde eller den position, den sidder i. Prøv en sadel a med et større sæde eller med et snævrere eller bredere snoet (bredden af sadlen under det område, hvor låret sidder ). Flere og flere sadler bliver lavet med kvindernes konformation i tankerne.
Tøj
Kontroller omfangsrige inseams på dine bukser forårsager ikke problemet. Masser af folk kører i jeans hele tiden, men du kan finde sømme for tykke. Det mest almindelige køredragt har en del stræk i det, som Lycra skolegrøfter. Læs beklædning til ridning til ideer om komfortable ridningbukser .
Hurtige løsninger
Hvis det ikke er muligt at ændre din sadel, er der stadig nogle få midlertidige rettelser, der kan hjælpe. Guys kan forsøge at bære underklæder lavet til cyklister, eller forkæle bokserne for strammer passende trusser.
Der er rygter om, at nogle ryttere har brug for at bære strømpebukser. Afskær den nederste del af benet, så de ikke viser ved anklerne. Hvis du kører i jeans, skal du kigge efter stilarter, der ikke har en tykt foldet inseam.
Nogle kvinder er mest komfortable ridning i en thong, andre foretrækker fuldbacks eller korte stil undertøj. Kvinder kan også prøve undertøj til cyklister. Disse kan være nyttige, hvis du ikke har en masse 'polstring' mellem dig og sadlen. Undertøj som cykelundertøjene har polstring foran og bagpå. Prøv et par forskellige stilarter for at finde hvad der virker for dig. Du kan også finde ridebukser med indbygget undertøj. Vær forberedt på at vaske disse ofte.
En dukke af petroleumsgelé i følsomme områder kan hjælpe med at forhindre chaffing. Yuck. Se efter anti-chafing (Sammenlign priser) spray, pinde eller lotion.
Sørg for, at hvis du planlægger at bruge dem på intime områder, er de sikre til dette formål.