01 af 11
Ti Supergrøntsager til dine papegøjer
Grøntsager er vigtige i deres kost. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Disse ti grøntsager er vidunderlige for din papegøje! Og med så mange valg har du mulighed for at give dem den sort, de fortjener, og den ernæring de har brug for. Sort er livets krydderi, og tilsætning af disse grøntsager til dit ernæringsmæssige arsenal vil kun gavne både dig og din flok. Alle disse grøntsags egenskaber gælder også for mennesker, så sørg for at inkludere disse grøntsager i din kost for de samme ernæringsmæssige fordele.
02 af 11
Collard Greens: En gave fra syd
Collards er fantastisk, når dampet. Creativeye99 / Getty Images Naturligvis en hæfteklammer i den sydlige del af USA, de har mange sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at sænke dit kolesterol, endnu mere, når du damper det. Men den traditionelle betjeningsmetode, at den bliver stødt inden for en tomme af sit liv og serverer den med skinkehakker, vil ikke have den effekt. Men rå eller simpelt dampet gør det godt for både dig og dine fugle. Sundhedsfordelene er mange. Forskning har indikeret en sammenhæng mellem collard greener og kræftforebyggelse på grund af den støtte, den giver til tre kropssystemer: detox systemet, antioxidantsystemet og det antiinflammatoriske system. Den boost det giver samtidig disse tre er, hvad der gør disse anti-kræft egenskaber arbejde.
03 af 11
Romaine Salat: Hvem vidste?
Frisk Romaine Salat Til Din Papegøje. Teubner / Getty Images Nu her er en grøn grønt du ikke ville tro, ville være meget værd i ernæringsafdelingen. Jeg tilbydes det normalt ikke for mine fugle, fordi jeg ikke spiser det selv så meget. Det har dog en ret solid mængde folinsyre, som er en vandopløselig form for vitamin B. det har en temmelig mild smag, og din flok kan tiltrækkes af sin crunchiness. Den lyse grønne farve indikerer god ernæring. Tro det eller ej, romaine salat er 17% protein og det indeholder alle 9 essentielle aminosyrer. Det har også mere vitamin A end gulerødder. Den har 182% af den anbefalede daglige kvote for vitamin A, mens gulerødder kun indeholder 40%.
04 af 11
Persille: krøllet eller italiensk, det er dit valg
Grovskåret persille med saks til dine fugle. Westend61 / Getty Images Folk plejede at tro persille var giftig for fugle. Da jeg fik min første Grå, fik jeg at vide, at han ikke fodrede det, og jeg kunne aldrig få nogen solid information om hvorfor jeg ikke burde det. Nå viser det sig, at det er alt svamp, fordi det er fyldt med vitamin K og har en respektabel mængde af vitamin A. Det er en vidunderlig kilde til antioxidanter, der kæmper mod frie radikaler i kroppen. Og der er ikke noget giftigt for det for dine fugle. Det har en lys smag og den krøllede sort tilføjer tekstur såvel som smag. Hak det fint til Chop, og det vil holde fast ved alt. Der er kun så meget at vælge en papegøje kan gøre. Når det er finhakket, kan de virkelig ikke undgå det, så det vil helt sikkert ende i din fugls mave.
05 af 11
Bladsløg: Forstærkning af disse knogler
Frisk Leavesalat. Frances Twitty / Getty Images Virkelig? Ja! Leavesalat går langs vejen for at forstærke knoglestyrken og densiteten på grund af vitamin K i den. De gjorde nogle undersøgelser i plejehjem og fandt ud af at betjener et par kopper af det en dag reduceret hoftebrudrisiko. Og vi vil alle have vores små fyre at have stærke sunde knogler, så en salat med bladsalat eller bruges som salatpakning indeholdende andre sunde grøntsager er en god ide. Indtil jeg gjorde forskningen, havde jeg absolut ingen anelse om, at disse ting var en god ide til min Grays. Lettu ce wraps rundt!
06 af 11
Cikorie: Fra Kaffekoppen til Skålen
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Okay, jeg må indrømme, at jeg slet ikke er bekendt med denne særlige grønne. Jeg kan huske, at sidstnævnte rødder blev brugt som kaffesubstitut, da det er koffeinfri. Men jeg er bekendt med familiemedlem radicchio. Jeg bruger Radicchio i Chop til min African Grays på grund af den røde farve og snappy bitter smag. Dette lille miniaturehovedsløg med lilla rødt og hvidt farvet farvning har vist sig at være fyldt med polyphenoler - et meget robust mikronæringsstof, der går langt i forebyggelse af sygdom. Nu er det noget, som din flok vil drage fordel af!
07 af 11
Spinat: Popeye fik det rigtigt
Spinat nu og så er en god ting. mariusFM77 / Getty Images Spinat er vanskelig. For meget af det kan forårsage udvaskning af calcium i både dig og din fugles system. Og selvfølgelig på grund af jernet, bør du ikke fodre det med nogen arter, der er tilbøjelige til at stryge oplagringssygdommen. Men nu og da for dine papegøjer er helt fint. Server det som i bladform eller du kan hugge det op og servere det sprinklet over andre fødevarer. Min afrikanske Grays nyder den bløde tekstur og smagen. Måske var Popeye rigtigt hele tiden!
08 af 11
Beet Greens: Gem de toppe
Feed The Greens !. Foodcollection / Getty Images Da jeg begyndte at lave Chop, ville jeg købe røde rødbeder og simpelthen bruge toppe i Chop, fordi den røde farve i rødbederne gør din Chop en uhyggelig lyserød og det ser lidt uinteressant ud. Nu hvor flere og flere købmandsforretninger og markeder konkurrerer med landmandens markeder og co-ops, bliver guldbårne mere tilgængelige. Gyldne rødbeder bløder ikke, og de er en smuk skygge af lys gul, der næsten ser ud som den lyser. Når du har en stærk farve i en grøntsag, er det en indikation på en masse ernæring. Så brug de gyldne sukkerroer såvel som toppe i din Chop. Toppen er så nærende for både dig og din flok! Og professionelle kokke er ved at tage fat på "sukkerroer" -trenden. De bietoppe, som de plejede at smide væk? De opkræver nu en præmiepris for denne tidligere "affald" og sætter den i salater i nogle af de bedste restauranter i landet. Så næste gang du køber rødbeder, husk dine papegøjer og kig efter betebesætningen med en masse grøn stadig fastgjort.
09 af 11
Swiss Chard: En Ernærings Rainbow
Swiss Chard er smukke. Eddie Hironaka / Getty Images Jeg elsker at bruge schweizisk chard i min Chop. Det er utroligt farverige ting, hvis du køber regnbuechard og mine fugle synes at være tiltrukket af de lyse farver. Og det er en stærk grøntsag i ernæringsafdelingen. Det forsvarer sig mod diabetes og indeholder 13 forskellige polyfenoler, naturligt forekommende kemikalier, der har en antioxidant at slippe af med frie radikaler. Denne særlige grønne sparker nogle næringsmæssige bageste ende. Det er en velsmagende og crunchy tilføjelse til alt hvad du vælger at lave med det. Overraskende indeholder swiss chard 300% af den anbefalede daglige kvote for K-vitamin. Og det er så smukt!
10 af 11
Kinesisk Kål: Mere end Rørfrit
Kinakål. Stillfactory / Getty Images Jeg sværger, jeg anede ikke, det var så godt for dig. Jeg troede, det var bare en anden kålagtig grøn, der blev brugt udbredt i rørfries og andre asiatiske retter. Men som det viser sig, var den asiatiske kultur på noget, da de omfattede denne grøntsag i deres kost. Du ser det kaldet Napa eller selleri kål, og det har kilder til højt tilgængeligt calcium og jern samt forebyggelse af betændelse. Det er en temmelig mild, crunchy cruciferous grøntsag og tilpasser sig godt til mange forskellige kombinationer af smag. Men tanken om at det kan forebygge og mindske chancerne for betændelse er noget, der skal tages i betragtning.
11 af 11
Watercress: Den Nye Dronning af Ernæring
Watercress: En nærende grøn. Alasdair Thomson / Getty Images Ja, den mest respekterede grøntsag nr. 1 er i dag vandkress. Det har ubønnet kale i de sidste par år, og nu vandkryds vinder "Best in Show" af Superfood Championships. Det er nu rampe op i supermarkederne som den populære nye grønne at forbruge. Forskning har vist, at at spise to kopper her om dagen kan reducere skade på dit DNA, der er forbundet med kræft med omkring 17%. Det er også fyldt på galdene med vitamin A og vitamin K. Ingen grund til at lave denne delikate grønne til dine fugle. Bare tilbyde det som er eller snuppe med saks til at sætte i Chop. Det er lidt bittert, ligesom arugula, men en du udvikler en smag for det er der ingen tilbage. Mine Grays elsker de ting! Og jeg er glad for at se flere og flere købmænd bærer denne kraftfulde grønne og gør den tilgængelig for flere familier med fugle.