Får din fugl nok calcium? Calcium er det mest rigelige mineral i kroppen som det findes i knogler såvel som vores tænder. På grund af tunge reklame og forfremmelse fra mejeriindustrien er vi ført til at tro, at mejeriprodukter er den bedste kilde til calcium. Og de er en fremragende kilde til calcium. Med stigningen af tilgængeligheden af forskellige sorter af yoghurt og ost er der mange valg at have på markedet eller købmand.
Men hvad gør vegetarer og veganer? Hvad med vores fugle? Hvad med mennesker, der har en lactoseintolerans?
Hvad nogle mennesker ikke ved, er at der er nogle gode kilder til calcium, der findes i almindeligt hentede grøntsager. Grunden til at jeg bringer det op er, at mange af vores fugles behov er de samme som mennesker. Og mens vi er her, kan vi lige så godt forklare egenskaberne for kostbehov og hvordan de nyder os såvel som vores fugle. Husk, at du skal føle dig godt og være sund for at kunne tage dine fugle ordentligt godt. Vedligeholdelse af en god kost er et godt første skridt i at sikre dit helbred.
Calcium er normalt højt på listen over mineraler, der kræves af vores papegøjer. Og desværre får mange fugle simpelthen ikke nok calcium i deres kost. Men dette kan løses med tilsætning af seks højt kalciumgrønsager og et par andre fødevarer, du nemt kan føje til deres kost.
Kalk er påkrævet for stærke knogler og tænder.
Og de findes i mørke tunge grøntsager såvel som hvide bønner og kalcium berigede fødevarer såsom visse frugter, havgrønsager og havregryn.
De grønne, spinat, Kale, Okra, Bok Choy, Broccoli, Collards, Kinesisk Kål, Kale, Sennepgrønne og Collard Greens kan nemt findes i købmandsforretninger overalt på tværs af landet.
Selv mandelsmør er en god kilde til calcium. Kun to teskefulde indeholder 111 milligram calcium.
Der er andre kilder til calcium til dine fugle. Tørrede figner, sesamfrø og mandler er rige og let fundet kilder til calcium, så du har mange valgmuligheder til din kost samt din floks kost.
Der er et problem at overveje, når man ofte fodrer nogle af disse grøntsager. Spinat indeholder især oxalsyre, der binder med calcium og reducerer dets absorption. Spinat skal derfor nok fodres sjældnere end andre grønne grønne planter. 3/4 kop collardgrøntsager indeholder så meget, hvis ikke mere calcium er fundet i en kop koemælk. Det samme gælder for quinoa. Så ved at fodre disse madvarer øger du calciumniveauet i din papegøje og gør dette meget nødvendige mineral tilgængeligt for dem uden at bekymre dig om at fodre et mejeriprodukt til dem. Dette sikrer, at de får krævet calcium, der er nødvendigt for knoglesundheden. Calcium opretholder også en normal hjerterytme og hjælper nerverne i nervesystemet med at kommunikere med hinanden.
Særligt afrikanske grå papegøjer har brug for højere mængder calcium og vitamin A i deres kost. Så det sikres, at disse fugle får deres grønne grønt er et afgørende aspekt af en sund kost.
En anden ting at overveje, når du sikrer stærke, sunde knogler, er motion. En aktiv fugl, der spiller, klapper, klatrer og flyver, være i et sikkert beskyttet område eller blot ved at hænge på hånden med fødderne giver den nødvendige træning.
Det samme gælder for mennesker. Når vi er mere aktive: være det ved at løbe, gå eller bruge vægtbærende motion, reducerer vi chancen for osteoporose og svækkede knogler, når vi alder. Jo mere aktiv du er, desto bedre er din balance og fleksibilitet, som kan virke til din fordel for at forhindre fald og de deraf følgende skader forbundet med disse fald.
En aktiv fugl, der spiser grøntsager og andre fødevarer, har lavere risiko for problemer i forbindelse med skader eller problemer. Så vores forslag er at hælde på de sunde greens, og du vil sænke risikoen.